فرنوش شیخی در ۲۳ ام اردیبهشت ماه سال ۱۳۶۹ خورشیدی در شهر سرسبز گرگان به دنیا آمده است.فرنوش شیخی لقب بهترین سرعتی زن والیبال ایران را داراست و همچنین بهترین دفاع روی تور بانوان ایران است.فرنوش شیخی در مسابقات مالدیو که مرحلهٔ اول مقدماتی قهرمانی جهان بود به همراه سودابه باقر پور دیگر ملی پوش ایران به عنوان برترین بازیکن پست خود یعنی دفاع روی تور شد.هم اکنون فرنوش شیخی برای باشگاه بانک سرمایه بازی میکند و با این تیم به قهرمانی لیگ برتر بانوان در سال ۹۵–۹۶ رسیده است.
کاوه رضایی فوتبالیست معروف عکس همسرش فرنوش شیخی بازیکن تیم ملی والیبال این عکس را در اینستاگرام خود منتشر کرد:
اتفاق جالب توجه در خصوص این والیبالیست این است که او ابتدا ورزش هندبال را انتخاب کرد و در ادامه با انتخاب فوتبال درون دروازه قرار گرفت و در نهایت با انتخاب والیبال به عنوان ورزش موردعلاقهاش به تیم ملی رسید.
شماره ۱۶ تیم ملی ایران که علاقه خاصی به شماره ۱۴ دارد، در خصوص دلیل انتخاب این شماره پیراهن گفته:
به شماره ۱۴ علاقه زیادی داشتم ولی اون زمان این شماره مخصوص یکی از بزرگان تیم ملی بود من هم به مناسبت اینکه در ۱۶ سالگی به تیم ملی دعوت شدم شماره پیراهنم رو ۱۶ انتخاب کردم.
وی در تاریخ ۱۶ تیر ۱۳۹۷ با کاوه رضایی فوتبالیست و بازیکن شارلوآی بلژیک ازدواج کرد. مراسم ازدواجشان در اسلامآباد غرب در کرمانشاه برگزار شد.