میترا حجار در 15 بهمن 1355 در مشهد متولد شد.میترا حجار در سریال پلیس جوان نقش همسر گمشده شهاب حسینی (یونس هدایتی) را بازی می کرد. پلیس جوان اولین تجربه بازی میترا حجار در تلویزیون بود.میترا حجار هنوز مجرد است.میترا حجار پیش از ترک ایران در فیلمهای فریاد، متولد ماه مهر، اعتراض، سگ کشی، رخساره، شبهای تهران، قارچ سمی، ملاقات با طوطی و... ایفای نقش کرده است.
میترا حجار بازیگر زن سینما و تلویزیون مهمان برنامه این هفته هم رفیق شد. برنامه هم رفیق هر هفته پنجشنبه ها از نماوا پخش می شود.