خواص ارزشمند دمنوش سیب | چگونه دمنوش سیب و دارچین درست کنیم؟

چگونه دمنوش سیب و دارچین درست کنیم؟ همانطور که از نامش پیداست ،دمنوش سیب دارچین چایی است که با دم کردن چای ، پوست سیب ، دارچین و انواع دیگر چای ها به عنوان یک نوشیدنی فصلی و غنی از مواد مغذی تهیه می شود.  دمنوش سیب و دارچین هر کدام اثرات مثبت بسیاری بر روی سلامتی دارند و هر دو ماده غذایی مفیدی محسوب می شوند. علاوه بر آن هنگامی که دمنوش سیب با چای غنی از آنتی اکسیدان ترکیب می شوند، مزایای بسیار زیادی بری سلامتی خواهند داشت. ترکیب دمنوش سیب با دارچین و سیب باعث می شود این چای عطر و طعم بسیار دلپذیر و شیرینی داشته باشد .

ارزش غذایی چای سیب دارچین

برای درک حقایق تغذیه ای این چای ، باید همه عوامل را در نظر بگیرید. این دمنوش طراوت و رایحه دلپذیری دارد و یک

نوشیدنی گرم و تسکین دهنده به حساب می‌آید.

علاوه بر آن می تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند نیز بسیار مناسب باشد. دمنوش سیب دارچین

بسیار انرژی بخش است بنابراین می تواند به افرادی که روز بسیار شلوغی را داشته اند نیز کمک کند.

این دمنوش گیاهی دارای مواد مغذی از جمله ویتامین b۱، ویتامین b۶، ویتامین سی، فیبر، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و

… است. بنابراین می تواند برای هر فردی مناسب باشد.

ما در محتوای زیر سعی کرده‌ایم که به صورت خلاصه اصلی ترین فوایدی را که این دمنوش می تواند برای هر فرد داشته

باشد را بیان کنیم پس با کافه ساپورت تا پایان این محتوا با ما همراه باشید.

خواص دمنوش سیب و دارچین
این چای دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است از جمله تأثیر بر بهبود دیابت با تنظیم قند خون و متعادل سازی

سطح کلسترول .

همچنین این دمنوش می تواند به کاهش وزن و هضم غذا کمک کند .

1. کنترل دیابت
ترکیبات فعال دارچین به طور مستقیم با کاهش قند خون و تنظیم سطح انسولین در بدن مرتبط است، این مورد برای افراد

مبتلا به دیابت خبر بسیار خوبی است و و به آن ها امید بسیار زیادی نسبت به کاهش خطرات مرتبط با دیابت را می دهد.

البته متخصصین تغذیه هشدار داده اند که در زمان استفاده از چنین دمنوشی بهتر است که فقط از یک پیمانه دارچین

استفاده شود.

2.می تواند به مدیریت سطوح کلسترول کمک کند
ترکیبات سیب و دارچین این دمنوش با کاهش سطح تری گلیسیرید در بدن و کاهش کلسترول کلی مرتبط

است.

یک مطالعه  در پاکستان نشان داده است که مصرف روزانه 1 تا 6 گرم دارچین باعث کاهش سطح قند خون، تری گلیسیرید و

کلسترول در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.

بنابراین افزودن دارچین به این دمنوش نقش تعیین کننده ای در متابولیسم کلسترول دارد.

3. می تواند به هضم غذا کمک کند
فیبر موجود در دارچین و سیب و همچنین آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در این مواد می توانند به فرآیند هضم

کمک کرده و از حذف موثر مواد زائد بدن اطمینان حاصل کند و در نتیجه از بروز یبوست و ناراحتی معده جلوگیری کنند .

چای ماسالا نیز همانند این دمنوش میتواند به فرایند هضم غذای شما کمک کند .

4.دمنوش سیب و دارچین برای لاغری
این دمنوش اگرچه از مواد مغذی است اما به طور شگفت انگیزی می تواند اشتها را سرکوب کند.

سیب به عنوان یک نیروگاه انرژی محسوب می شود که فرد را سیر نگه می‌دارد. از سوی دیگر دارچین نیز ادویه ای است که

به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند.

بنابراین اگر از جمله از افرادی هستید که می خواهید بدون دردسر کالری بیشتری بسوزانید و خیلی آسان لاغر شوید

می‌توانید از این دمنوش استفاده کنید.

5. دمنوش سیب دارچین در بارداری
ممکن است که این دمنوش گیاهی حاوی مقداری کافئین باشد اما، با این حال کافئین آن بسیار کم در نظر گرفته می‌شود.

علاوه بر این،  سطح پایین کافئین این دمنوش می‌تواند در کنترل نوسانات هورمونی در اوایل بارداری نیز مناسب باشد.

بنابراین مصرف چای سیب و دارچین برای خانم های باردار توصیه می شود.

چگونه دمنوش سیب و دارچین درست کنیم؟
با گذاشتن کمی وقت به آسانی می توانید این دمنوش پاییزی را در خانه دم کنید ،بیایید به دستور زیر نگاهی بیندازیم.

مواد لازم
1 .پوست 5یا 6 عدد سیب

2. 4 فنجان آب

3. 2 کیسه چای سیاه

4. 1 چوب دارچین

دستورالعمل ها
برای تهیه چای سیب دارچین  ، 5یا6 عدد سیب را پوست بگیرید ، تا از پوست آن ها استفاده کنید .

4 فنجان آب ، پوست سیب ، 1 چوب دارچین و 2 کیسه چای سیاه را در یک کتری اضافه کنید.

آب کتری را بجوشانید و اجازه دهید مخلوط حداقل 5 دقیقه بجوشد.

مخلوط را از صافی عبور داده و چای را گرم سرو کنید و از آن لذت ببرید .