دسر خوش طعم و رژیمی خرمالو و موز

به گزارش ستاره پارسی: اسموتی و دسر خرمالو و موز از میوه های تازه و گاهی شیرین شده است. دسر خوشمزه اسموتی یه نوشیدنی بسیار مقوی و مغذی است که مناسب یک میان وعده می باشد و این دسر خوشمزه یکی از نوشیدنی جذاب فصل پاییز است .دسر خرمالو و موز یه نوشیدنی بسیار مقوی و مغذی است که مناسب یک میان وعده می باشد. خرمالو بدلیل خواص فراوانی که دارد بسیار پر اهمیت بوده خرمالو ها منبع غنی از انواع ویتامین ها می باشند. این میوه بسیار مناسب افراد دیابتی است .اسموتی یکی از پر طرفدارترین و محبوب ترین نوسیدنی در سراسر دنیا می باشد .

مواد لازم دسر خرمالو

خرمالوی بزرگ ۲ عدد

موز متوسط ۲ عدد

آب نارنگی ۱ عدد

شیر ۳ قاشق

گردوی خرد شده برای رویش ۱ قاشق

طرز تهیه  دسر خرمالو و موز

برای تهیه این دسر ابتدا داخل خرمالو ها را با قاشق در آورده در ظرفی ریخته سپس موزها راخرد میکنیم بعدا شیر و آب نارنگی را می ریزیم با هم زن دستی هم زده تا کاملا پوره شودوقتی دسر به شکل پوره در امد در ظرف مورد نظر ریخته رویش گردوی خرد شده می ریزیم.