ریزش مو یکی از دغدغه های شایع امروزه خانم ها و آقایان هست اگر مشکلات ریزش مو شما از درون نباشد می توانید با راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از ریزش مو و پرپشت کردن موهایتان اقدام کنید این راهکارها تا حد زیادی می تواند باعث کنترل ریزش موهایتان شود در ادامه مطلب همراه ما باشید تا جلوگیری از ریزش مو با مواد غذایی را بگوییم.

جلوگیری از ریزش مو با مواد غذایی

استرس، آلودگی و مراقبت نادرست سلامت مو را تهدید می‌کند؛ برای مراقبت از موها و خلاص شدن از شر ریزش مو و شکنندگی آن داروهای خانگی انتخاب خوبی هستند. اگر روزانه ۵۰ تا ۱۰ تار مو را از دست می‌دهید نگران نباشید ریزش مو زمانی نگران‌کننده است که رشته‌های مو نازک شده یا تکه‌های طاسی روی پوست سر مشاهده شود. گاهی روش‌های اصلاح عوامل ریزش مو وضعیت را از آنچه هست، بدتر می‌کند. داروهای گیاهی زیر را برای پر پشت شدن موهایتان امتحان کنید.

پیاز و سیر

پیاز و سیر منابع غنی از سولفور هستند و به عنوان داروی سنتی در رشد مجدد مو استفاده می‌شوند. پیاز را به قطعات کوچک ریز کنید و با فشار دست آب آن را خارج کنید و ۱۵ دقیقه روی پوست سر قرار دهید، سپس با یک شامپوی ملایم سر را شست و ‌شو دهید. همچنین می‌توانید چند حبه سیر را له کنید مقدار کمی نارگیل به آن اضافه کنید و برای چند دقیقه بگذارید بجوشد هنگامی که این محلول خنک شد آن را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید برای گرفتن نتیجه بهتر دو یا سه بار در هفته این درمان سنتی را تکرار کنید.

نارگیل

نارگیل به طور طبیعی شرایط رشد موها را تأمین می‌کند. شیر نارگیل حاوی پروتئین، چربی‌های ضروری و مواد معدنی مانند پتاسیم و آهن است استفاده منظم آن شکنندگی موها را کم می‌کند. روغن نارگیل مواد غنی را به ریشه موها انتقال داده و ریشه مو را تقویت می‌کند. استفاده منظم از این روغن برای ماساژ پوست سر یک راهکار حفاظتی در برابر ریزش مو است. نارگیل را رنده کرده و آن را همراه با شیر نارگیل ترکیب کنید. این مواد را در نقاطی که متوجه نازک شدن مو‌ها شده اید به مدت یک روز روی سرتان قرار دهید و یک روز بعد آن را شست‌ و ‌شو دهید.

بیشتر بخوانید از روش های جلوگیری از ریزش مو

شستشوی روزانه

شستن روزانه موها به دلیل سالم و تمیز نگه داشتن پوست سر می‌تواند از ریزش موی سر جلوگیری و به تقویت مو کمک کند. نکته‌ی اصلی که باید در شستشوی موی سر مدنظر قرار دهید این است که برای شستشوی روزانه، از بهترین شامپو برای ریزش مو استفاده کنید.

اجتناب از کشیدن بیش از حد مو

موی سر، انعطاف‌پذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مو باید به اندازه‌ای کشیده شود که به بافت آن آسیب نرساند. به عنوان مثال بافت‌های ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می‌شوند.

استفاده‌ی حداقلی از سشوار و اتوهای مو

برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث می‌شود تا فولیکول‌های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.

کاهش استفاده از رنگ‌ها و مواد شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو

استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن و رنگ کردن مو باعث آسیب‌های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول‌های مو می‌شود. اگر نگران ریزش موهایتان هستید، بهتر است از صاف یا فر کردن دائمی مو، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید اجتناب کنید.

استفاده از ماسک مو و بهترین شامپو برای ریزش مو

هدف از مصرف بهترین ماسک مو و شامپو، تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی است. اما بسیاری از مواد سازنده شامپو و ماسک موها بسیار قوی هستند. بنابراین پس از تنها یک بار استفاده، می‌توانند چربی طبیعی و اسیدهای چرب که باعث تقویت و نرمی موها می‌شوند را از بین ببرند.

هنگام خرید محصولات به مواد تشکیل دهنده‌ی آن دقت کرده و سعی کنید تهیه کنید که از مواد طبیعی ساخته شده باشد. در صورتی که با مصرف یک نوع شامپو ریزش موهایتان بیشتر شد، سریعاً آن را عوض کنید.

استفاده از برس‌های نرم با الیاف طبیعی

استفاده از برس نرم با الیاف طبیعی باعث افزایش میزان مناسبی از سبوم (چربی) روی موهایتان می‌شود. پروتئین‌های کراتین روی مو انباشته می‌شوند؛ بنابراین برس کشیدن به صورت آرام در یک جهت و از بالا به پایین، به صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک می‌کند. همچنین برس کشیدن مو به صورت مرتب باعث می‌شود هنگام حمام رفتن با حجم بالایی از ریزش مو مواجه نشوید.

جام نیوز / lafarrerr